Candida albicans: les aliments à éviter

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Le candida albicans est une petite levure que l’on retrouve naturellement dans le tube digestif. Il peut être source d’une affection causant le dysfonctionnement de la flore intestinale. Il s’agit de la candidose qui se manifeste à travers plusieurs symptômes : troubles digestifs, fatigues chroniques, allergies, troubles alimentaires, problèmes gynécologiques…

Même si la candidose touche plusieurs personnes, sachez que la solution est dans votre alimentation. Lisez soigneusement cet article pour savoir les aliments à éviter !

Candida albicans: les aliments à éviter

Limiter la consommation des produits trop sucrés et faire attention aux excitants

Le Candida se multiplie grâce aux produits sucrés. Voici quelques exemples.

  • sucre blanc, brut, roux
  • cassonade
  • sirop d’érable
  • miel, mélasse
  • confitures
  • gelées
  • caramel
  • chocolatine
  • chocolat
  • céréales sucrées
  • beignes
  • muffins
  • biscuits
  • bonbons
  • ketchup
  • marinades sucrées
  • lait au chocolat
  • yogourt aux fruits
  • lait glacé
  • crème glacé
  • jus de fruits
  • fruits en conserve dans les jus sucrés
  • liqueurs
  • boissons au vin
  • boissons gazeuses…

Pour votre bienêtre, limiter au maximum la consommation de ces aliments pour la régulation du sucre dans votre régime alimentaire. Méfiez-vous par ailleurs des produits excitants pour permettre à votre corps de mieux se défendre. Il s’agit par exemple du café, du thé, de l’alcool et même le tabac.

Éviter les aliments fermentés ou contenants des levures

Faites beaucoup attention aux aliments fermentés beaucoup consommés au quotidien. Parmi eux, nous avons les fromages fermentés, des pâtes pour pizzas, des boissons alcoolisées (prenez parfois un verre de vin rouge), aussi la bière, les laits fermentés, les légumes lacto-fermentés, les produits de boulangerie…

Savoir choisir les glucides et la viande

Si vous voulez éviter la candidose, il est important que vous preniez garde aux aliments contenant des glucides. Optez pour les légumes et les céréales sans gluten : riz, sarrasin, millet, sorgho… Il arrive parfois des cas où le champignon fait de petits trous dans les intestins pour atteindre la circulation sanguine. Pour éviter cela, veuillez éliminer le gluten de votre régime pour maintenir votre paroi intestinale beaucoup plus imperméable.

En ce qui concerne votre consommation de viande, privilégiez la viande blanche, réduisez considérablement la viande rouge de vos aliments. Vous pouvez vous nourrir une ou deux fois par semaine de viande rouge. Toutefois, attention à ne prendre l’habitude !

Éviter les produits laitiers et le lactose

Le lactose étant un sucre fermentescible contenu dans le lait des mammifères, il participe à la multiplication de ces champignons. Ainsi, les aliments comme le lait, les yaourts et autres crèmes fraîches sont à éviter. Privilégiez le fromage de chèvre ou de brebis à pâte dure, mais attention, veillez à prendre entre 2 et 3 portions par semaine.

Les dernières recommandations contre le candida albicans

La candidose s’évite en respectant certaines règles liées à son alimentation. Il est conseillé d’éviter de prendre certains médicaments comme les antifongiques chimiques conseillés par les médecins.

Pour cause, ces médicaments ne feront qu’endormir la candidose après leur temps d’action. Optez plutôt pour des antifongiques naturels (ail, extrait de pépins de pamplemousse). Offrez à votre corps les meilleurs aliments afin qu’il vous offre en retour un plein potentiel de santé et d’énergie.

À présent, vous savez désormais les aliments à ne pas consommer pour maintenir son état de santé dans une dynamique de lutte contre le candida albicans.


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